Gesunde Nutzungsgewohnheiten, die bleiben
Bildschirmzeit-Funktionen und App-Timer sind kleine Helfer, keine Gegner. Starte mit realistischen Limits und passe sie an. Welche Einstellungen funktionieren für dich? Teile Screenshots deiner Routinen und Tipps für Anfänger.
Gesunde Nutzungsgewohnheiten, die bleiben
Atme, trink Wasser, schau aus dem Fenster – setze bewusste Unterbrechungen. Ein Timer oder eine kurze To-do-Liste reicht oft. Verrate uns dein bestes Unterbrechungsritual und lass dich von anderen inspirieren.